Andre Zelck / DRK
Andre Zelck / DRK

Gesundheit

Kontakt

DRK Familienbildung

in der DRK Kindertagesstätte “Flotte Waldkäfer”, Etkar-André-Str. 52, 18069 Rostock
und in der
DRK Kindertagesstätte “Butzemannhaus”, Kopernikusstr. 16a, 18057 Rostock.

Tel. 0381 24279-6040
Fax 0381 24279-96200

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Yoga mit Baby

für ein (Groß-)Elternteil und ihre Babys

Dieser Kurs ist für alle, die nach einer sicheren und entspannten Möglichkeit suchen, wieder in Form zu kommen. Während Ihr Baby auf der Matte spielt, legen Sie den Fokus auf die Stärkung, Dehnung und Entspannung Ihres Körpers. Sie werden sich auf Techniken konzentrieren, die die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern, die Muskulatur stärken und die Flexibilität verbessern. Schwerpunkte werden dabei die Kräftigung des Beckenbodens sowie die Lockerung des Schulter- und Nackenbereiches sein. Atem- und Entspannungsübungen zielen darauf ab, gleichzeitig Entspannung und Ruhe zu fördern und sollen Sie für den Alltag mit Kind stärken.

Während des Kurses wird es, in offener und unterstützender Atmosphäre, auch Raum geben, um Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Kursumfang: 5 Termine à 75 min

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der Kurs im Rahmen eines Bonusprogramms bezuschusst wird.

Bitte achten Sie auf den genauen Veranstaltungsort Ihres Kurses 2025!

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Familienyoga

für Familien mit Kindern im Alter von 3 bis 9 Jahren

In einer hektischen Welt bietet Familienyoga eine einzigartige Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen und gemeinsam Momente der Achtsamkeit und Freude zu genießen. Durch spielerische Übungen, Meditationen, Massagen und Partnerposen werden Bindungen gestärkt, während Körperflexibilität und Gleichgewicht verbessert werden. Jede Stunde ist eine Mischung aus Bewegung, Entspannung und Spaß, die dazu beiträgt, Körper und Geist im Einklang zu halten.

Sie und Ihr Kind werden von einem/er erfahrenen, herzlichen Yogalehrer:in durch eine Vielzahl von bildhaften Übungen geführt, die Kreativität und Lust auf Bewegung wecken. Gemeinsam schaffen wir eine Oase der Ruhe, in der sich Familienmitglieder näherkommen können, während Sie Ihre körperliche Gesundheit und emotionale Verbundenheit pflegen.

Kursumfang: 5 Termine à 75 min (max. 3 Teilnehmer: 2 Erw.+1 Kind oder 1 Erw.+2 Kinder)

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der Kurs im Rahmen eines Bonusprogramms bezuschusst wird.

Bitte achten Sie auf den genauen Veranstaltungsort Ihres Kurses 2025!

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Familiensport - Gemeinsam aktiv sein

für Familien mit Kindern im Alter von 18 Monaten bis 5 Jahren

Der Familiensport ist eine großartige Gelegenheit, Zeit mit der Familie zu verbringen, gemeinsam Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für die körperliche Gesundheit zu tun.

Unser erfahrenes Trainerteam lädt mit Parcours, Rutschen, Bällen und vielem mehr zum Aktivwerden ein. Gemeinsam wird gelaufen, gesprungen und gespielt, um die motorischen Fähigkeiten Ihres Kindes unterstützend zu fördern und gleichzeitig den Familienzusammenhalt zu stärken.

Kursumfang: 5 Termine à 60 min

Bitte achten Sie auf den genauen Veranstaltungsort Ihres Kurses 2025!

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Kinder stark machen gegen Stress - Ruheinseln im Alltag
Fit in jedem Alter – Vermittlung von Grundlagen im Yoga sowie Entspannungstechniken

für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen aller Altersklassen

Mit unserem Yogakurs bieten wir Menschen jeden Alters die Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Entspannung zu fördern. Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang und verbessern Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht. Sie lernen, sich besser zu konzentrieren, Ihre Atmung zu kontrollieren und Ihre Gedanken zu beruhigen. Dies alles trägt dazu bei, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu stabilisieren und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.

Kursumfang: 10 Termine à 90 min

Die Kursgebühr wird i.d.R. von den Krankenkassen teilweise erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte achten Sie auf den genauen Veranstaltungsort Ihres Kurses 2025!

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